Det känns....

publicerat i Träning, allmänt;
 
 
Det känns i benen efter att inte tränat benen på över 1 vecka men jag körde på rätt hårt så jag blev trött & kom upp i puls vilket oxå är meningen. Inte så mkt folk på gymet idag på förmiddagen så det är rätt skönt faktiskt.
 
Behövs inte hålla på i timmar för att det skall vara bra utan 15 minuter hårt så är det ok för dagen. Imorgon tar jag armarna och eller ryggen. Skönt när det är gjort och den känslan man får efteråt.
 
Inte alltid så roligt eller att lusten finns men det är just då man skall gå ner på gymet eller ut och powerwalka. Det är känslan man är ute efter som kommer efter varje gång!
 
Vardags motion är oxå bra bara man rör på sig dagligen så mår kroppen bra av det ..om inte annat så när man blir gammal så mår kroppen bättre, det syns på våra vilka som varit aktiva i livet förr.
 
Tränar du något eller vanlig vardagsmtion kanske?
 
Kram 

Gear fit

publicerat i Träning;
 
 
Gear fit samsungs tränings klocka eller vad man kallar den, jag fick en av maken i går och jag har den på mig wow vilka finesser, är svart i förpackningen men sen finns alla dessa läckra fägerna i armband som man kan köpa till.
 
Tar puls, räknar hur man sover och timer, kan stänga mobilen när den ringer och spela musik   eller reglera när man sammankopplar den med min samsungmobil vilken grej alltså.
 
Så lätt att använda och ett super redskap när man tränar slipper ta upp mobilen från fickan på armen när det ringer eller så.
 
Ja så mycket  finns det på den ......Nu har  jag gjort kålpudding, rostade grönsaker är i ugnen nu, fyllda paprikor är gjorda. Så det luktar gott här hemma.
 
Nu blir det vila och kolla lite på tv så jag kan jobba i morgon utan att bli sämre.
 
Ha en skön söndag alla fina 
 
Ses 
 
 
 
 
 
 

Alltid något ....

publicerat i Träning;
 
 
Tog lite benpress idag och det märks snabbt att man inte gjort det på ett tag, men en början är ju alltid något. Nu går vi sakta fram och stärker kropp & själ.
 
1 timme blev det & lite av varje gjorde jag i dag och svettades rikligt och det är ju bra. Ätit och sitter och funderar på att fixa ordning sen gå ut och bort och handla en del som saknas.
 
Inför middagen,vill  passa på att njuta av solen för den vet man inte hur länge den kommer att synas.
 
Skall vänta att köpa tulpaner till fredag då man är ledig i helgen och vill njuta av dom så klart. Härligt att det nu är ljust ute så länge wiii
 
Njut av dagen alla fina 
 
Ses